Ce produse contribuie la îmbunătățirea potenței?

Puteți crește în mod natural potența implicând anumite produse în dietă și, dimpotrivă, refuzând. Bărbații ar trebui să acorde atenție creveților, midii, mackets, sfeclă, morcovi, ciocolată amară, fără aditivi, nuci, verzi și ouă.

Tulburările de potență pot apărea la bărbați de toate vârstele. Adesea combate această problemă cu ajutorul drogurilor, dar dacă situația nu este neglijată, aceasta poate fi îmbunătățită în dietă prin includerea anumitor produse. Acesta din urmă are un efect pozitiv asupra funcției sexuale și, desigur, crește Testoserononnonnonnnn.

Lista de produse care cresc potența

Există o serie de produse a căror utilizare îmbunătățește puterea sexuală masculină. Aceasta include următoarele:

fructe de mare

Se știe de mult timp că stridii, creveți, pește de cerneală, hamsii, crabi, crabi și midii îmbunătățesc eficacitatea.

În acest fel, acționează fructe de mare:

• Stimulează producția de testosteron;
• Îmbunătățirea spermatogenezei;
• Accelerează procesele metabolice în organism;
• Normalizați fondul hormonal general;
• Întăriți vasele de sânge și creșteți -vă elasticitatea;
• Îmbunătățirea fertilității;
• Reduceți riscul de cancer de prostată.

Efectul că fructele de mare pentru potență se datorează compozițiilor cărnii rezidenților marini, care includ zinc, potasiu, iod, magneziu, fosfor, vitamina PP, seleniu, fier.

Pentru a menține sănătatea masculină, este suficient să folosiți 100 până la 200 g fructe de mare de două ori pe săptămână. Ca un fel de mâncare independent, ele pot fi consumate ca parte a supelor, a doua preparate și salate într -o formă gătită.

Rețeta pentru „buchetul de mare” astfel -numit, care afectează corpul ca o tabletă populară. Trebuie să luați 100 g pește de cerneală, midii, creveți, caracatiță. Gătiti toate produsele în apă sărată clocotită timp de 2-3 minute, apoi îndepărtați apa clocotită și prăjiți câteva minute în ulei. Este recomandat să adăugați acest amestec de fructe de mare în supe, salate, pilaf.

pește de mare

Pentru a crește potența, ar trebui să acordați atenție tipurilor de pește scăzute, care sunt bogate în vitamine A, D, E, acizi grași, magneziu, fosfor, fier, zinc, seleniu.

Astfel de specii de pește sunt afectate de sănătatea masculină:

• lustruire;
• Ton;
• Cod;
• Macrou;
• Somon Rosa.

Avantajele peștilor pentru sănătatea masculină sunt următoarele:

• Activarea procesului de dezvoltare a hormonilor sexuali bărbați;
• Întărirea vaselor de sânge;
• Accelerarea procesului de sângerare a penisului;
• Restaurarea naturală a libidoului.

Este recomandat să consumați mâncăruri de pește de 2-3 ori pe săptămână. Cel mai bine este să -l pregătiți prin decorarea, gătirea, coacerea. Brews -urile de pe peștele de mare și supele, urechile, care sunt pregătite pe baza lor, sunt de asemenea utile.

Nuci

Potența are un efect pozitiv asupra diferitelor tipuri de nuci. :

• Nuci de cedru;
• Migdale;
• Alun;
• Fistic;
• Brutar;
• Nucşoară;
• Arahide;
• Nuc;
• Acaju.

Nucile au următoarele efecte:

• normalizați producția de hormon sexual masculin;
• contribuie la reglementarea ejaculării;
• Îmbunătățirea emoției și a sensibilității care îmbunătățește calitatea senzațiilor cu orgasm;
• Normalizați procesul de spermatogeneză;
• Circulația sângelui organelor pelvine;
• Preveniți dezvoltarea proceselor maligne care influențează organele sistemului de reproducere.

Nucile sunt recomandate să consume 2-3 părți zilnic. Pentru a îmbunătăți efectul, este recomandat să îl consumați împreună cu miere și smântână, precum și cu salate de legume.

Ceapă și usturoi

Ceapa și usturoiul sunt condimente care sunt de obicei adăugate la vasele normale ca condiment picant.

De asemenea, influențează potența pozitiv:

• Creșterea producției de testosteron;
• Prevenirea dezvoltării prostatei;
• Crește rezistența fizică și sexuală.

Atât ceapa, cât și usturoiul pot fi adăugate la salate, primul și al doilea fel de mâncare, dar cel mai bine este să le consumi proaspăt în tufiș. Se recomandă ca astfel de condimente să fie incluse în dieta zilnică cel puțin de două ori pe săptămână.

țelină

Root Sellerie conține multe componente utile. Aceasta include:

• Vitamine A, B, C, E;
• Acizi organici;
• Fier;
• Zinc;
• Magneziu;
• Acid nicotinic;
• Potasiu;
• Calciu;
• Fosfor.

Cu rădăcina de țelină, un bărbat poate obține următoarele efecte:

• Intensificarea sexului sexual;
• Îmbunătățirea calității și a numărului de spermă;
• Creșterea duratei actului sexual;
• Îmbunătățirea fluxului de sânge către organele pelvine;
• Îmbunătățirea funcției erectile;
• Normalizarea fundalului hormonal al unui bărbat.

Rădăcina cu rotile sunt de obicei utilizate ca componente în salatele de legume. De asemenea, puteți scoate sucul din el - lichidul are, de asemenea, o influență avantajoasă asupra eficacității unui bărbat. O compoziție bună pentru a îmbunătăți puterea masculină - țelina cu lămâie și nuc, care a fost ratată de o buclă de carne și amestecată cu miere naturală.

Pentru a crește puterea sexuală, ar trebui să folosiți salate cu rădăcină de țelină sau alte feluri de mâncare o dată pe zi.

Ou

Pentru a îmbunătăți potența, ar trebui să consumi ouă de pui și prepeliță.

În acest fel, acestea influențează sănătatea masculină:

• asigură erecție normală;
• Îmbunătățirea libidoului;
• influențează pozitiv sinteza hormonilor sexuali;
• Efecte avantajoase asupra procesului fluxului sanguin, care influențează stabilitatea și rigiditatea erecției.

Compoziția ouălor include următoarele componente:

• Vitaminele A, B, E, C;
• Urâciune;
• Seleniu;
• Mangan;
• Sulf;
• Potasiu;
• Calciu.

Ouăle de pui și prepeliță în forme crude sunt cel mai bine afectate de potență, dar pot fi consumate și în formă finită - gătită sau prăjită, precum și sub forma unei omlete la care ar trebui adăugate mai multe ierburi proaspete. Diverse cocktail -uri pot fi făcute din ouă crude prin adăugarea de nuci, suc de lămâie.

Nu este recomandat să mănânci mai mult de 5 ouă pe săptămână, deoarece ouăle de pui contribuie la un nivel crescut de colesterol.

Produse de apicultură

Forța masculină este îmbunătățită prin produse naturale de reproducere a mierii și a albinelor - perga și jeleu regal.

Produsele de apicultură au după cum urmează potențialul:

• Accelerează circulația sângelui și asigură astfel o erecție puternică;
• Normalizați funcția erectilă;
• contribuie la producerea de testosteron;
• Treziți -vă la atracție sexuală.

Miere de albine naturale poate fi consumată sub formă pură, una - două lingurițe de trei ori pe zi înainte de mese. Acest produs poate fi, de asemenea, amestecat cu nuci și un amestec de fructe uscate.

Perga trebuie consumată de trei până la patru ori pe zi, cu o linguriță, dacă există tulburări de potență. Dacă acest produs este utilizat pentru a preveni încălcarea sistemului genitar, luați o linguriță o dată pe zi până la două ori pe zi. Perega ar trebui să fie consumat în forma sa pură, fără a bea apă potabilă și nu se amestecă cu alimentele.

Laptele de rulare poate fi consumat sub formă pură, două uterode (o bandă cu fagure umplută cu lapte), de trei ori pe zi, cu treizeci de minute înainte de mese.

Verde

Următoarele tipuri verzi sunt utile pentru potență:

• Pătrunjel;
• Mărar;
• Busuioc;
• Cinza.

Aveți următoarele acțiuni utile:

• Crește sinteza testosteronului;
• îmbunătățirea unei erecții;
• Crește probabilitatea de a primi un copil;
• Îmbunătățiți calitatea lichidului de semințe și creșteți volumul.

Verzii sunt bogați în următoarele componente:

• Vitamine din grupul B, E, C, K;
• Magneziu;
• Fluor;
• Mangan;
• Cupru;
• Flavonoide;
• Uleiuri esențiale.

Verdele pot fi consumate zilnic. Toate tipurile pot fi consumate proaspete într -o formă proaspătă de mai multe ramuri sau frunze.

Pe baza pătrunjelului sau a mării, puteți pregăti un cocktail prin măcinarea într -un mixer și adăugând la un pahar cu iaurt natural. Puteți obține un efect bun adăugând o salată cu legume proaspete pentru a adăuga orice fel de verde și a o umple cu smântână.

Ciocolată

Ciocolata gorky este utilă pentru potență. Funcționează după cum urmează:

• Îmbunătățește fluxul de sânge către vase, inclusiv vasele penisului;
• reduce riscul proceselor inflamatorii în sistemul genital;
• Promovează consolidarea erecției.

Ciocolata gorky fără aditivi conține vitamine A, B1, C, Magneziu și Fier.

Se recomandă să nu consumați mai mult de jumătate din plăcile de ciocolată în 2-3 zile.

Fructe și fructe de pădure

Fructele proaspete și fructele de pădure nu sunt doar o sursă de vitamine, ci și produse care pot îmbunătăți în mod natural potența.

Aveți următoarele efecte:

• Activarea producției de hormoni testosteron;
• lupta împotriva factorilor psihologici care împiedică punerea în aplicare a actului sexual complet;
• Creșterea activității spermatozoizilor;
• Fertilitate crescută;
• Accelerarea fluxului de sânge, care asigură alimentarea cu sânge către penis și realizarea unei erecții puternice.

Potența crescută presupune:

• Banane;
• Ananas;
• Lămâi;
• Kiwi;
• Mango;
• Orangen;
• Căpșună;
• Grenade;
• Curmal japonez;
• Struguri.

Este recomandat să folosiți cel puțin un fruct sau o mână de fructe de pădure în fiecare zi. Sucurile proaspăt stoarse sunt, de asemenea, utile.

Legume

Consumul de legume proaspete este cel mai ieftin mod de a menține potența cu produsele naturale. Vitaminele și micro -alementele conținute în ele stimulează dorința sexuală, consolidează erecția, promovează testosteronul și, în general, normalizează activitatea sistemului genitoury al bărbaților.

În acest caz, ar trebui să acordați atenție unei astfel de legume:

• Napi;
• Sparanghel;
• Morcov;
• Varză;
• Roșiile.

Cel mai bine este să mănânci legume proaspete. Pe baza lor, de exemplu, puteți găti diferite feluri de mâncare:

• Salată cu morcovi și măr. Luați produsele uniform (o recoltă rădăcină și un fruct), aproximativ înconjurați pe un cauciuc grosier și adăugați o jumătate de pahar de nuci decojite și zdrobite. Condimentează cu trei linguri de smântână.
• Supa cu conopidă. Luați 2 morcovi, dur. Adăugați -l și ceapa tocată cu rădăcină de pătrunjel în apa clocotită, lăsați -l să fiarbă 10 minute. Adăugați standurile vezicii urinare de cărbune (0,5 kg), gătiți până când sunt gătite. Cu 3-5 minute înainte de disponibilitatea de a turna 200 g creveți gătiți în tigaie.
• Caserolă cu roșii. Luați 4 roșii medii, tăiați cu sare. Dacă obțineți formă, puneți usturoiul (2 cuișoare) care este trecut cu vederea de presă. Coaceți o cantitate mică de ulei de măsline după gătit la cuptor.

Este recomandat să consumi legume proaspete sau coapte, permise în fiecare zi.

Băuturi de potență

Dacă potența trebuie consolidată, astfel de băuturi ar trebui incluse în dietă:

• Sucuri proaspăt stoarse. Trebuie să fie preparate din fructe proaspete, legume și fructe de pădure fără a adăuga zahăr și alte componente. În scări - dovleac, rodie, suc de țelină.
• Ceai de ghimbir. Pentru a pregăti o astfel de băutură, trebuie să turnați o bucată de rădăcină de ghimbir de 2 cm lungime, curățați și tocați, 1,5 căni de apă clocotită. Lăsați -l să -l prepară timp de 10 minute și apoi adăugați puțină miere și băutură naturală.
• Sfeclă -Cocktail. Pentru a vă pregăti, luați 50 de sfeclă și apăsați sucul împreună și puneți deoparte 30 de minute. În acest timp, curățați 30 de cedri și macinați -le, adăugați la sucul de sfeclă. Înainte de a bea băutura, adăugați 100 ml de lapte gătit. Bea întregul volum rezultat într -o înghițitură.
• Ceai verde natural De asemenea, este util pentru potență: curăță corpul de toxine și îmbunătățește funcția tuturor sistemelor, inclusiv organele genitale.

Băuturile listate pot fi beat în fiecare zi și le pot înlocui cu ceaiul și cafeaua obișnuită, precum și cu băuturi carbogazoase și energie.

Cele mai bune rețete pentru consolidarea potenței

Există nu numai rețete eficiente, dar și ușor pregătite, care cresc potența. Aceasta include următoarele:

• Ouă cu ceapă. Trebuie să luați 2 lămpi, să tăiați în ulei de măsline și să prăjiți. Sparge 3 ouă. Când aproape că ați terminat, adăugați câteva cuișoare de usturoi care au fost ratate de presă.
• Salată spaniolă cu legume proaspete. Luați 0,5 kg de castraveți proaspeți, 600 g roșii suculente, 2 ceapă medie, 2 glisoare de usturoi și o lingură de rădăcină de hrean rasă. Luați 3 linguri de ulei vegetal ca benzinărie - măsline sau floarea -soarelui. Partea de jos a curții în care așezați salata este frecată de usturoi. Roșiile, castraveții, ceapa sunt tăiate subțire, întinse în straturi. Îmbrăcat cu ulei și presărat cu hrean grarat. Puteți gusta puțin și adăugați mărar sau pătrunjel fin.
• Gătirea laptelui cu morcovi. Turnați un pahar de lapte într -un recipient și aprindeți foc, adăugați 2 linguri de morcovi ras, lăsați -l să fiarbă 10 minute. Bea decoctul rezultat cu morcovi de 100 g de trei ori pe zi.
• Pește cu aburi. Pentru a vă pregăti, luați un flăcări sau macrou sub forma unui file în 800 g. Luați 2 becuri medii, 3 rădăcini de pătrunjel, 2 sfeclă și cartofi, un pahar cu apă caldă, o jumătate de grămadă de mărar sau pătrunjel. Tăiați porțiile de file și puneți pielea din abur pe oțel. Turnați apă caldă, adăugați ceapă tocată, rădăcină de pătrunjel. Faceți față dispozitivului cu un capac și gătiți-l timp de 10-15 minute la foc puternic. Fierbați sfecla și cartofii separat. Puneți peștele gătit pe un vas și serviți cu legume gătite.

Produse care influențează negativ eficacitatea

Există produse a căror utilizare agravează potența. Îl afectează negativ:

• Fast food: sănătatea întregului organism și, în special, starea de eficacitate este influențată de diverși burgeri, hot dog, cartofi, chipsuri, shhawa, tort, pizza, burrito, care conțin grăsimi transgenice care provoacă erori hormonale care provoacă și procesul de producție de hormoni.
• Carne de porc grasă și carne de vită;
• Carne afumată;
• Pastă de ficat;
• Brutărie;
• Cârnați, cârnați, cârnați;
• Carne de pește și carne;
• Salo;
• Unt, carisma, ulei vegetal nerefinit;
• Dulciuri;
• Coacerea cu creme de grăsimi (tort, tort, chifle);
• Produse semi -finale;
• Pâine albă.

Merită să renunți la utilizarea de sare, produse de soia, abuzul de băuturi alcoolice (în special bere), băuturi și energie, sodă dulce, cafea puternică și ceai.

Produsele de potență sunt potrivite pentru întărirea naturală a puterii masculine. Lista de produse utile include diferite legume și fructe, fructe de pădure, ierburi, fructe de mare, pește. Pe baza sănătății tale, poți pregăti multe feluri de mâncare sănătoase pentru sănătate.