Cum pot crește potența acasă? Există multe metode, rețete. Cu abordarea corectă, lipsa bolilor sistemului de reproducere puteți obține rezultatul dorit.
Cât de mult este nevoie pentru acest timp depinde de complexitatea problemei, de motivele încălcării eficacității, a vârstei bărbatului, a mijloacelor alese. De menționat imediat că este dificil să obții un efect imediat, dar după îmbunătățirea potenței, rezultatul este păstrat constant.
Ce agravează potența
Fiecare om din diferite grupe de vârstă se poate confrunta cu problema. Există mai multe motive:
- Modificări legate de vârstă. Deteriorarea eficacității este asociată cu o modificare a echilibrului hormonal. Producția de testosteron este redusă, care este responsabilă pentru activitățile sexuale, toate procesele de contact sexual. O erecție slabă este observată cu o lipsă de hormon masculin, oboseală, letargie, scădere a libidoului, o reducere a duratei actului sexual. În cazuri rare, producția de testosteron crește, atunci totul este în regulă cu erecția, dar există o ejaculare rapidă. Pentru a elimina problema, eforturile sunt direcționate către normalizarea echilibrului hormonal. Este imposibil să faci acest lucru într -o singură zi, este nevoie de 14 zile până la câteva luni.
- Tulburare circulatorie. În cele mai multe cazuri, situația apare din cauza unui stil de viață așezat. Mașini, de lucru la birou, stând mai mult timp în timpul liber în spatele monitorului computerului. În unii divizori ai societății moderne, bolile circulatorii apar din cauza ridicării severității. Ca urmare a unui flux de sânge slab în organele pelvine, o erecție scade sau nu apare deloc. Pentru a elimina problema, este necesar să vă orientați puterea pentru a îmbunătăți circulația sângelui și a întări vasele de sânge.
- revizuire. Aceasta include o activitate fizică excesivă, epuizarea sistemului nervos din cauza stresului, depresiei mai lungi, a mediului psihoemotional nedorit în familie. În primul caz, corpul pierde forța, există oboseală care se reflectă în activitatea sistemului reproducător. În cel de -al doilea caz, apare o crampe care împiedică fluxul de sânge către organul genital. Pentru a face față impotenței sexuale, trebuie să consolidați sănătatea fizică. Cum să vă relaxați, să normalizați un vis, să vă calmați moral. Mușchii se relaxează, circulația sângelui este îmbunătățită, oxigenul, energia apare în corp, fântâna se îmbunătățește și apare dorința de sex.
- Obiceiuri proaste. În primul rând, aceasta include alcool, fumat și stupefiante. Efectele lor negative asupra organelor interne, sistemele sunt dificil de supraestimat. Încălcarea metabolismului, iritarea sistemului nervos, circulația slabă a sângelui, slăbirea sistemului imunitar. Este demn de remarcat faptul că efectele negative ale obiceiurilor slabe duc treptat la impotență și că aceleași substanțe îmbunătățesc inițial erecția și cresc durata actului sexual. În plus, poate fi inclusă utilizarea tabletelor speciale pentru a crește erecția în acest grup. Un medicament necontrolat, erupție pentru tratamentul impotenței și îl provoacă.
- Nutriție necorespunzătoare. Unele produse au o influență avantajoasă asupra organismului, altele încalcă activitatea sistemelor, organelor și provoacă dezvoltarea bolilor cronice. Nutriția necorespunzătoare provoacă obezitate, obezitate, dezechilibru hormonal, boli gastrice, intestin. Mai slab potența diareei, disconfort cronică constant. Nutriția corectă ajută la îmbunătățirea digestiei, la normalizarea fluxului de sânge, la restabilirea echilibrului hormonal și la consolidarea imunității.
În cele mai multe cazuri, există o încălcare a eficacității din cauza expunerii paralele la mai mulți factori nedoriti în același timp. Pentru a elimina problema, este necesară o abordare cuprinzătoare - sport, mâncare corectă, calm, referendum special pentru a accelera efectul.
Cum să crești eficacitatea rapid acasă
Cel mai simplu mod de a face față impotenței dacă aspectul său este asociat cu un efect negativ temporar al factorilor negativi asupra organismului. Bărbatul a experimentat un șoc nervos, stresul, foarte obosit, cu o zi înainte.
Mai bine potența, o erecție persistentă restabilește destul de repede și acasă. Aceasta urmează:
- Relaxați-vă;
- dormi;
- Scoateți toxinele din corp;
- Acceptați sedative;
- Relaxați-vă;
- Folosiți remedii populare pentru a crește circulația sângelui în organele pelvine.
Dacă impotența este observată de ceva timp și aspectul său este asociat cu efectul pe termen lung al factorilor negativi - nutriție necorespunzătoare, dezechilibru hormonal, circulație a sângelui, obiceiuri proaste, este imposibil să restabiliți rapid abilitățile sexuale. Este necesar un tratament mai lung, inclusiv nutriția adecvată, respingerea obiceiurilor slabe, educația fizică, consolidarea forțelor generale ale organismului.
Remediu popular
Timp de mai mulți ani, vindecătorii populari au găsit efectele anumitor produse, ierburi asupra corpului bărbatului pentru a -și crește activitatea sexuală, pentru a îmbunătăți erecția și pentru a extinde actul sexual. Unele rețete de rețete populare vă permit să obțineți rezultatele dorite pentru o aplicație. Când vorbim despre impotență temporară fără procese patologice. Alte fonduri sunt recomandate pentru o lungă perioadă de timp. Efectul apare treptat, rămâne pentru totdeauna.
Interesul pentru medicina tradițională este asociat cu reticența bărbaților de a solicita ajutor de la specialiști care încalcă eficacitatea. În unele cazuri, este posibil să corectăm situația în mod independent, în alte cazuri - efectul dorit apare după terapia calificată cu medicamente. Prin urmare, este recomandată o examinare pentru tulburările sexuale pentru a primi sfaturi de specialitate. Abia atunci acceptați și selecția de mijloace eficiente, inclusiv domeniul medicinei tradiționale.
Pregătirile pentru rețetele de vindecători nu au practic contraindicații, cu excepția intoleranței individuale. Alergia se manifestă în erupții pe piele, apariția mâncărimii, arderii, roșeață, umflare, deteriorarea puțului general. În acest caz, ar trebui să renunți la medicația selectată și să selectezi un alt instrument cu un efect identic.
Rețete eficiente
Puteți selecta cel mai bun instrument pentru dvs. prin testare. Selecția complexității problemei, cauza deteriorării eficacității și a caracteristicilor individuale ale corpului ar trebui să fie luate în considerare.
Muştar
Scufundați 2 tencuieli cu muștar în apă caldă și atașați -l la trepte timp de 10 minute. Ștergeți -vă picioarele cu un prosop și puneți șosete de lână. Pe picioarele bărbaților există puncte care influențează activitatea sexuală. Efectele obișnuite cu masaj ușor și frecarea vă permit să returnați puterea. Principalul efect al muștarului își propune să crească fluxul de sânge către organele pelvine.
Miere cu nuci
Acest instrument este considerat un afrodisiac natural. Nucile de caju de bărbați, nuci, alune, pădure, cedru și migdale au un efect pozitiv asupra corpului bărbaților. Grind, se amestecă cu miere proaspătă. Luați medicamentele într -o lingură de mai multe ori pe zi. Puteți consolida efectele nucilor cu fructe uscate. Adăugați prune, stafide, caise uscate. Depozitați la frigider. Medicamentul crește fluxul de sânge, crește alimentarea cu energie, elimină oboseala cronică și întărește imunitatea. Din acest motiv, apare un efect pozitiv pe termen lung. Același instrument poate obține un efect imediat cu o ușoară schimbare în fundalul hormonal. Nucile stimulează producția de testosteron.
Condimente
Îmbunătățirea circulației sângelui, creșterea fluxului de sânge către organele pelvine. Condimentele sunt combinate cu vin roșu pentru a îmbunătăți efectul. Puteți obține rezultatul la 20 de minute după utilizarea medicamentului. La paharul de vin sunt adăugate 0,5 t -tricou din scorțișoară, coriandru, cuișoare. Băutura este parfumată, cu un gust neobișnuit. Bea în înghițiri mici. Pentru a obține un efect persistent, este recomandat să luați medicamentele timp de aproximativ 10 zile.
Colecție pe bază de plante
O combinație de unele ierburi este un efect favorabil asupra corpului masculin. Se amestecă cimbru, urzici, mentă, balsam de lămâie și mușețel. Turnați apă clocotită, gătiți timp de 2 minute la foc mic și există o jumătate de oră. Poate adăuga zahăr și miere după gust. Decoctul scutește crampe, relaxat, oprește inflamația, îmbunătățește circulația sângelui. Ar trebui să fie luat fie în ajunul sexului sexual, fie 100 ml pe zi timp de câteva zile.
Tinctura lui Valerian, mamă ierbată, ceai de mentă
Se recomandă să fie luată în legătură cu stresul nervos în legătură cu o deteriorare a deprecierii. O erecție slabă este disponibilă din cauza unei crampe dacă fluxul de sânge către organul genital este reluat. Tinctura este beat pentru 1 linguriță, poate amesteca mamă Herb Valerian cu 10 picături. Un astfel de cocktail calmant începe să acționeze după 5 minute și menține eficacitatea a câteva ore. Cu o ușoară tensiune nervoasă și incertitudine în abilitățile tale, ar trebui să bei o ceașcă de ceai de mentă. În plus, aceste fonduri sunt prescrise în fiecare zi înainte de a merge la culcare dacă este necesară o terapie lungă.
Ginseng
Un instrument puternic pentru îmbunătățirea dorinței sexuale și consolidarea unei erecții, extinderea actului sexual. Ginseng influențează circulația sângelui, îmbunătățește forajul general, promovează puterea, crește tensiunea arterială, luptă cu oboseală cronică și somnolență. Ar trebui să fie luat în prima jumătate a zilei cu un tratament sistematic și cu 30 de minute înainte de începerea relațiilor sexuale cu o tulburare temporară. Tinctura de ginseng poate fi cumpărată într -o farmacie sau poate pregăti rapid un produs miraculos. Turnați 100 g rădăcină de ginseng 500 ml de apă gătită, ele există cel puțin 4 ore. Adăugați scorțișoară, comoară. Luați 100 ml. Tinctura de alcool ar trebui să fie beat pentru 1 linguriță.
Eleuterococcus
Unul dintre puținele mijloace pentru a îmbunătăți abilitățile sexuale ale unui bărbat într -un timp scurt. Cu încălcări minore, puteți obține rezultatul dorit în câteva zile. Tinctura este luată de trei ori pe zi pentru 1 linguriță, dar cu cel puțin 2 ore înainte de a merge la culcare. Pentru a îmbunătăți o erecție, un bărbat sănătos ar trebui să bea tinctură cu o jumătate de oră înainte de relațiile sexuale. Eleutherococcus normalizează tensiunea arterială, îmbunătățește circulația sângelui, îmbunătățește funcția creierului, elimină somnolența, oboseala cronică, adaugă rezistență și întărește imunitatea. Același instrument este recomandat în mod regulat pentru bărbați.
Baia Laurel
Efectul laurei își propune să crească circulația sângelui și fluxul de sânge către organele pelvine. Un bărbat poate simți atracție sexuală imediat după procedură. Pentru a pregăti o baie medicală, ar trebui să existe inițial. 100 g frunze se toarnă 1 litru de apă gătită, gătiți timp de 5 minute, lăsați -o să existe o jumătate de oră. Turnați bulionul finit în baie. Ar trebui să fie luat timp de 20 de minute. Când acest timp este redus, efectul nu are loc, o creștere - amețeli. Este recomandat să efectuați procedura înainte de sex seara.
Limonnik
Dacă eficacitatea se îmbunătățește, adaugă puterea, întărește imunitatea, luptă rece. Un decoct de Lemonnik calmează bătăile inimii, scutește crampe, promovează fluxul de sânge în organele genitale.
Pentru a normaliza activitatea sexuală, este recomandat să se ia complexe de vitamine cu un conținut ridicat de zinc. Această componentă stimulează producția de testosteron și restabilește echilibrul hormonal. Dușul de contrast are un avantaj pentru potență.
Produse care cresc potența
Dieta corectă elimină zgura din organism, normalizează sistemul digestiv, întărește imunitatea, activează circulația sângelui și stimulează producerea hormonului principal al testosteronului. Efectul este îmbunătățit prin utilizarea paralelă a diferitelor metode - exerciții fizice, remedii populare, o pauză bună.
Ar trebui exclusă din dietă, grăsime, picantă și sărată. Pentru a renunța la obiceiuri proaste, acestea adaugă produse bogate în proteine la dietă.
- Flunderfisch;
- Stridii;
- Macrou;
- Calmar;
- Crevetă;
- Carne scăzută -fat;
- Piulițe;
- Legume - varză, ceapă, sfeclă, morcovi, pătrunjel, mărar, țelină, usturoi, sparanghel, piper:
- Ciocolată neagră;
- Fructe - banane, căpșuni, zmeură, kiwi;
- Date, caise uscate, stafide, prune;
- Smântână;
- Brânză de vacă;
- Ouă de prepeliță, pui;
- Sucuri proaspete, în special din pepene, pepene verde;
- Ceai de ghimbir, verde, mentă.
Produse care afectează potența:
- Bere;
- Cvas;
- Alcool;
- Chifle, mese fluture;
- Paste;
- Carne afumată;
- Băuturi carbogazoase;
- Fast food;
- Maioneză, ketchup, sosuri;
- Cafea;
- Cantitate excesivă de zahăr, sare.
Se recomandă să se lipească de nutriția potrivită după ce rezultatul dorit este atins.
Exerciții
Unul dintre motivele principale pentru o scădere a activității sexuale este o încălcare a fluxului sanguin în zona pelvină. Un sport ajută la restabilirea fundalului hormonal și la creșterea producției de hormon de testosteron. Dacă nu există nicio modalitate de a vizita sala de sport, puteți alerga, faceți plimbări lungi în aer curat și efectuați exerciții sportive speciale.
Avantajele metodei:
- Mușchii sunt întăriți, inclusiv penisul. Acest lucru ajută la îmbunătățirea erecției, durata actului sexual.
- Procesele stagnante din organele pelvine sunt eliminate.
- Cramp este îndepărtat, stres în întregul corp.
- O parte a adrenalinei este arsă, un excedent din care conduc agresiunea, stresul și depresia.
- Fântâna psihologică, fizică se îmbunătățește.
- Producția de testosteron crește.
- Efect persistent, efect mai lung.
Pentru a obține rezultatul dorit, este necesar un exercițiu sistematic. După o lună de cursuri obișnuite, apare un efect vizibil. Sarcina ar trebui să fie crescută treptat. Se recomandă să începeți cu 3 repetări ale fiecărui exercițiu care au crescut treptat de 15 ori. Trebuie să efectuați taxe speciale cel puțin de două ori pe săptămână.
Exerciții eficiente:
- Ghemuit.
- Rotația pelvisului.
- Înclinați în direcții diferite.
- Mare pas sau furtună înainte.
- Presa.
În același timp, sistemul nervos trebuie relaxat. Ascultați muzică calmă, plăcută, meditați, mergeți în aer curat, mutați -vă mai mult.
Cum să crești potența după 50
Vârsta încetinește procesele naturale, producția de hormoni masculi, mușchii slăbesc, se adaugă probleme de circulație a sângelui și boli cronice. După 50 de ani, este mult mai dificil să returnezi o erecție bună, dar posibil.
Aceleași metode, metode sunt utilizate - exerciții fizice, remedii populare, vitamine, nutriție corectă, pauză bună. Atunci când alegeți un instrument adecvat, trebuie luate în considerare proprietățile individuale ale corpului. După 50 de ani, mulți bărbați au probleme cu inima și presiunea, deci nu merită să folosiți ingredientele active care influențează circulația sângelui independent.
Reguli pentru o sănătate bună, erecție persistentă:
- pauză completă;
- Nutriție saturată corect cu produse proteice;
- Recepția complexelor de vitamine în combinație cu minerale;
- Calmant;
- aleargă sau mai mult pentru a merge;
- Atitudinea atentă a femeii față de sănătatea soțului ei, sprijinul psihologic.
Este demn de remarcat faptul că mulți bărbați rămân la un nivel înalt datorită geneticii bune. O altă parte a bărbaților ar trebui să se ocupe serios de sănătatea lor în sine. Și doar o mică proporție de bărbați cu vârsta de 50 de ani se datorează ajutorului tabletelor speciale, deoarece toate celelalte metode nu ajută.
Cum să crești potența în diabet zellitus
Metabolismul perturbat, obezitatea, încălcarea fondului hormonal, probleme în activitatea organelor interne, a sistemelor și a circulației sângelui - toate acestea sunt consecințele diabetului. Ca urmare a unor astfel de transformări, o erecție este redusă, atracția sexuală slăbește, actul sexual nu durează mult. În cazuri severe, nu puteți face fără medicamente. Avem nevoie de o abordare integrată individuală, consultarea specialiștilor.
În cele mai multe cazuri, este suficient să eliminăm disfuncția erectilă, pentru a aduce nivelul glucozei la standardele necesare pentru a menține când doriți. Asigurați -vă că respectați o dietă specială. Sunt prezentate produse cu carbohidrați mici. Baza dietei ar trebui să fie atât alimente proteice, cât și grăsimi vegetale.
Pentru a îmbunătăți funcția erectilă, instrucțiunile specialiștilor trebuie să fie observate, examinate în mod regulat, respectând o dietă, relaxant, participând la educația fizică. Fondurile oamenilor sub formă de măsuri de eliminare a ceaiurilor sunt utilizate ca componente suplimentare ca parte a terapiei complexe.
prevenire
Bărbații ar trebui să aibă grijă de sănătatea lor sexuală la o vârstă fragedă. Problemele încep la vârsta de 30 de ani, dar când un bărbat a condus anterior un stil de viață sănătos, sportul a jucat, probabilitatea de deteriorare a eficacității este semnificativ redusă.
Pentru a menține sănătatea masculină pentru o lungă perioadă de timp, trebuie să respectați reguli simple:
- Fumatul interzis;
- Nu abuzează de alcool;
- Nu luați substanțe narcotice;
- Nu luați droguri inutile, ci doar pentru a obține senzații acute.
- Conduceți sport, alergați;
- Nu revizuit;
- Prevenirea prevenirii sistemului nervos;
- Aderați la nutriția corectă;
- Tratați bolile, preveniți procesele cronice;
- Mutați mai mult;
- Faceți sex regulat - de cel puțin 2 ori pe săptămână;
- Selectați cu atenție un partener pentru a evita bolile cu transmitere sexuală.
Vitaminele trebuie utilizate în mod regulat pentru a îmbunătăți puțul general și pentru a consolida imunitatea.